Вот такие беру, но не как десерт, а как замену хлеба, на который мажу риккоту). Хлебец 5гр. Рикотту беру в ВВ, она самая малокалорийная. Для МЕНЯ. Чтобы хватило на 5гр сушек😂.
А я хлеб ем немного с семечками🙄 и еще масло подсолнечное 5гр стала добавлять в квашеную капусту свою..и вот как-то укладываюсь в 1500 и даже меньше часто бывает И еще 2кус ритер спорт бывает и сушки мои любимые с маком мини озби 🫣 5-10 шт в зависимости сколько по бжу наела
Перейти в ветку обсуждения в Telegram