В похудевшем теле приходится выбирать что и сколько съесть. Если булка займёт половину моего калоража и углеводы притянут воду, повысят аппетит, я очень сильно подумаю - нужна ли она). Но это постоянная работа над собой). Если бы я знала об этом, я бы смогла не разожраться.
Ну вы личный опыт сейчас описали, стабильно раз в неделю, а то и больше приходят люди, которые такие ой, я набрал 10 кг 🤣 внезапно, случайно. Это 100% пожизненный контроль, все верно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram