Просто если бы я ела все, вписывая в калараааш, ну понятно дело я бы худела, но не так, как мне надо 👍 если есть риск срыва, рпп или ещё что-то, это не вариант Если психика крепкая, что такое год без привычного, того что "вкусно" Это мое мнение. Здоровых 100+ тоже мало, питание лечит👍
В похудевшем теле приходится выбирать что и сколько съесть. Если булка займёт половину моего калоража и углеводы притянут воду, повысят аппетит, я очень сильно подумаю - нужна ли она). Но это постоянная работа над собой). Если бы я знала об этом, я бы смогла не разожраться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram