Ну до велгии эко, на сколько я помню, были то разные диеты какие-нибудь, то интервальное голодание, на посту пыталась сидеть🫣но всегда что-нибудь да мешало, а точнее, как будто все запреты "не ешь то, не ешь это" делали только хуже, она только срывалась. Могла за месяц похудеть кг на 3, а в следующем 5 набрать...
Да, на самом деле из-за строгих запретов только больше есть хочется и поэтому срывы происходят. Эту установку как раз нужно проработать, чтобы на вэ уже худеть нормально. Нужно понимать, что один раз съесть вкусненькое не перечеркивает все старания и может даже не повлияет на похудение в целом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram