У тетенек даже физика отлична от девушек. Поэтому не могу сказать. У меня еще преддиабет. Так что физика разная, к питанию подхожу ответственно т.к. снижение веса необходимо по состоянию здоровья, а не просто чтобы платье купить. Да и питание не очень разнообразно, не сложно вписать яйца, творог и курицу с овощами. Иногда гречку с картошкой. И совсем редко рис. Больше я ничего не ем🤷♀️
Очень много каналов с пп рецептами, я как с тирзеттой начала худеть, так прям фанатка их стала. Покупайте овощи замороженные, если делать запеканку, это прям очень вкусно. От риса и картофеля вообще отказалась
Перейти в ветку обсуждения в Telegram