Всем привет. Подскажите пожалуйста , тоже хочу занятся силовыми тренеровками , с чего начать ? Реально без тренера разобраться , ? Или нужен тренер обязательно? Можно ли начать дома ? Есть какие то инструкции что как делать ?🙏🤗
Всё что дома - это легкая физкультура. Если хотите результат, то только зал, сначала надо взять тренера, чтобы составил программу и понять как и что делать, иначе только либо навредите здоровью, либо будут бессмысленные тренировки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram