Надо в первую очередь на личное самочувствие ориентироваться. Если я буду есть за 3 часа до тренировки, то ни тренировки не получится, ни нагрузки нормальной. Буду только о еде думать 😅
Так это смотря как покушать 😂 Я ем плотненько.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram