Не выйдет )) Чтобы добиться 20% жира при 55 кг с моим ростом в 164 см, надо пахать в зале каждый день по несколько часов. Я на такие подвиги не способна 😂
я тоже 165см, зал и вообще спорт - всю жизнь не получались (иногда начинала и сразу вылезалли какие-то несовместимые со спортом болячки)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram