Значит либо для вашего дефицита 1400 ккал много, либо не все учитываете. Кофе со сливками или какими нибудь сиропами и сахаром, печеньку или что то в этом роде. Есть дефицит, есть минус. У меня недавно подзадержался вес, скинула 150-200 ккал и снова потихоньку пошел. Пускай 550-800 грамм, но уходят. При учете того что я на эко уже не за горами как пол года и лишнего слетело ого го.
тоже самое! пока не начала считать, всё что съела за день и колоть велгию эко вечно только кофе с сиропом выпивала по 3 кружки в день... ну и сладенькое поесть после обеда это святое! сейчас держу дефицит калорий и худею
Перейти в ветку обсуждения в Telegram