Приветик всем! Позади три недели сема. Сегодня четвертый укол.) Степпер, дофаминовые шаги с резинкой и гантелями, спасибо кто то в чате подсказал про них, я изучила, и теперь пока смотрю ютубчик - шагаю. Изменения в объемах заметны по одежде, побочек нет, калории считаю примерно, где то выходит 900-1000ккал, аппетит есть но какой то осознанный что ли🤣 Питьевой режим много👍🏾 Вес 76.1➡️74.8➡️73➡️72.2 % жира 32.2➡️30.8➡️30.1➡️29.6
Перейти в ветку обсуждения в Telegram