Согласна. Я думаю мой голод психологический. Это из головы. По факту я никогда так правильно не питалась как сейчас,с умом как говорится
И это тоже, поверьте. Глазами хочется и того и этого. Я стала подбирать блюда большие по объему, но небольшие по ккал, это тоже помогает справляться. Но иногда позволяю себе выйти за рамки, так называемый читмил, чтобы понять, что могу дальше спокойно худеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram