Обалдеть. У меня тоже два укола,отвес по 100 грамм в день) я держу колораж 1000-1200 калорий,мне врач по биоэмпидансу так рассчитала. В первый день тошнило ,потом все по прежнему,хожу голодная как псина и смотрю с болью на сладкое😂
И рассчитайте с учётом Вашей активности (там коэффициент есть). У всех она разная. Кто-то весь день сидит, а кто-то ежедневно по 20к шагов наматывает плюс тренировки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram