Обалдеть. У меня тоже два укола,отвес по 100 грамм в день) я держу колораж 1000-1200 калорий,мне врач по биоэмпидансу так рассчитала. В первый день тошнило ,потом все по прежнему,хожу голодная как псина и смотрю с болью на сладкое😂
1200ккал это безумно мало, мы в ультрадефиците. Рассчитайте свой кбжу и минусаните 15-20% и вот ваш дефицит здоровый...из ультрадефицита сложно потом выйти, организм будет задерживать воду и вес пойдёт вверх. Не говорю уже о том, что будете голодная из-за малого количества балка и без сил из-за малого количества углей.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram