да еще помогает записыаать все, что в рот попадает из еды- воды, на второй месяц так делать начинала на велгии эко. а сейчас и того проще всяки джипити есть)
Я себе всегда списочек пишу, меню на день составляю, так проще придерживаться) Хотя на вэ и не тянет сорваться на что-то
Перейти в ветку обсуждения в Telegram