Да я чего только не пробовала за свою жизнь, последнее время просто забила! Но года идут, вес растёт, есть проблемы по гинекологии( я длительное время по мед.показаниям на кок), беременность как бы надо планировать. Начали с гинеколом прорабатывать данный вопрос. Сначала в очередной раз худеть, пила я Метформин для улучшения чувствительности к инсулину, ела по типу меньше быстрых углеводов, больше белка, клетчатки, увеличила физ. нагрузку (преимущественно айробные, ходьба, велосипед). Вес стоит.... Отправили меня к эндокринологу, и вот ничего из вышеперечисленного не меняя начала колоть тирзетту, вес наконец-то пошёл вниз. Калории уже потом считать начала. А так ранее за долго до я уже так пробовала калории считать, когда занималась с тренером, всё рассказывать даже смысла не вижу.
А какой у вас вес,рост? Насколько ккал питались и не худели,а потом на этих же ккал похудели?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram