Ну в идеале бы 15 скинуть, дело то не в рецепте, я переживаю, чтобы не навредить, тк по анализам все норм и лишний вес от пережора.
У меня так же по анализам все в порядке, правда диагноз на тот момент был уже ожирение (у меня была пограничная стадия между избыточным весом и ожирением). Врач в поликлинике назначила все анализы и выписала рецепт после. Дала все рекомендации, которые по сути совпадают с рекомендациями девочек здесь. Очень толковая. Поэтому попробуйте и в поликлинике. Не получится тогда можно к частному
Перейти в ветку обсуждения в Telegram