Привет всем. Я на тирзетте 2,5 месяц и у меня обострилось желание кушать фрукты. Раньше могла раз в неделю один банан и все. Сейчас прямо хочу фрукты : хурма, гранат, мандарины, бананы. При условии что нет чувства голода и аппетита. Кушаю осознанно белок и маленькими порциями. Как у вас с этим ?
Я очень люблю фрукты , я и раньше , когда худела без препарата , всегда их включала в калории, поняла , что не получится худеть на одних продуктах а жить на других, эти два процесса надо обьединить , если я люблю фрукты , я включаю их в дневную калорийность . Сейчас я худела с апреля у меня было 300 грамм фруктов на завтрак , и чтоб были включены все любимые, мне пришлось их делить на части , тоесть треть банана, кусок киви, кусок груши, кусок персика, виноград, ананас, еще ягоды размораживаю с вечера понемногу, и всего это 300 грамм на день . Режу их на творожную запеканку, в которой яйцо, творог , протеин, сверху она намазана мягким творогом и сверху фрукты порезаны . Классный тортик😁 И кстати недавно прошла узи , печень восстанавливается , был жировой гепатоз, сейчас она гораздо лучше сказали , жира нет в ней, размер уменьшился. Это к тому что фрукты плохо влияют на печень . Все норм , если не килограммами 🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram