Здравствуйте, а вы не делились информацией, что вы едите? Очень интересно, как уместить все и в 800 кк и не хотеть есть)
Я ем очень просто: завтрак - высокобелковый мягкий творог или белковый омлет на 2 г топлёного масла; обед - гарвардская тарелка, но белков намного больше, чем углеводов, перекус - протеиновый коктейль, ужин - густой овощной суп с большим количеством куриной грудки или салат с тунцом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram