Доброе утро, подскажите пожалуйста. Вот второй месяц у меня стоит вес. Жора нет. Калорию виду. До 900ккал употребояю. Белок до 90. Воду стабильно пью по 2-2, 5л. Каждые день в движении от 10 000-12000 шагов. На семавике 1,5. Вес не снижается. Не понимю, мне увеличить надо или нет?
А вы прям все считаете и записываете что едите в день ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram