На около 1000 ккал, как показывает практика, бывает и 2500. Начните тщательно считать и взвешивать всю еду.
Я не говорю что на 1000 Я знаю, что больше Я писала что у меня идет процесс только на 1000
Перейти в ветку обсуждения в Telegram