да еще помогает записыаать все, что в рот попадает из еды- воды, на второй месяц так делать начинала на велгии эко. а сейчас и того проще всяки джипити есть)
да и меньше компульсивных покупок в магазине, тоже большой плюс. Аппетит снижен, больше не берешь лишнего.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram