У меня уже полгода любовь. Хожу 2 раза в неделю. Никогда не пропускаю. Только у меня пульс быстро поднимается до максимума. Это плохо. Ходила к кардиологу даже на консультацию в понедельник . Сказал, что если за столько времени пульс все равно высокий, то снижать интенсивность. Видимо это моя такая особенность . Тренер вчера тоже говорила, что контролируем пульс не выше 90% от макс пульса. А желательно оставаться вообще в желтой и оранжевой зоне. А у меня вечно пульс почти макс и анаэробная нагрузка с уровнем стресса 4. Хотя я кайфую.
У меня та же проблема, надо ездить во 2 зоне, постепенно по идее сердце тренируется и едешь быстрее с низким пульсом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram