Вы прям на белок старайтесь переключить внимание. Рыбы поешьте, если голод чувствуете, например, записывайте в этот день съеденное в приложение, это тоже немного помогает регулировать себя
Согласна! Я как начала на тирзетте записывать, стала лучше съеденное воспринимать Когда в голове все держишь, неудобно совсем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram