Я маленьким порциями кушаю немногу, экспонентой чаще добираю белок или теосом
Экспонента не скрипит на зубах? Мне она кажется тягучей и тянучей😅 Не понимаю как лучше добирать белок, ТК есть проблемы с ним. Просто не лезет в меня, а сывороточный протеин противопоказан из-за лактозной недостаточности 😢 Кефир могу, кисломолочка почти вся да. А вот молоко и сыворотка — фу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram