Велгия, семавик самые популярные. Просто многие , в т ч и из моего окружения, едят практически все , но результат ого-го. Я после бариатрии (3 года), в принципе питание " легче" , но вес стоит. Думала алко мешает, но смотрю в любимой ветке, он никому не мешает)))) Попробую совет Ольги и повышать
Повышать одно, надо начать считать. Вы после бариатрии набрали много?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram