а какой вам нужен обзор? чтобы дома заниматься?) это на ютубе просто поищите, да или платные всякие фитстарсы)) я вон уже в зал пошла, 4 месяца на квинсенте как никак, пора не только худеть, но и мышцы наращивать) но начинала с вот таких домашних тренировочек
Тоже на квинсенте с весны еще. Летом начала дома с резинками заниматься. Кожа хорошо подтягивается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram