Если это на весь день, то мне кажется вы очень сильно урезали рацион. Или я ошибаюсь? Подумайте о том, как потом возвращаться после Тирзетты будете. Просчитывали кбжу и ккал?
А почему вы решили,что я использую Тирзетту?)Я не считаю калории и никогда не считала,на сегодняшний день ,скинула уже 50 кг,полет отличный и мне вполне хватает.Каждый ест так,как сам себе подберет рацион.Я за 8 месяцев его выстроила.Это все очень индивидуально,разве нет?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram