Тут профицит по жирам (в % соотношении) выходит и дефицит по углям. На такое количество белка надо больше углеводов для усвоения
Пейте сывороточный протеин , разводите на воде 200 мл . И будет вам белок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
