Все четко и по результатам анализов, и показания есть, как минимум вес 101.5 при росте 168. Да и в целом,я против истории "я 60кг а хочу быть 58, поэтому Колюсь"😂 Просто я не понимаю как сесть и съесть порцию хорошую по КБЖУ, когда после одного маленького кусочка в животе и горле "ком" стоит. Калорийность минимальная у меня рассчитана на 1700-1800, по приложению выставила 1900. Тк бегаешь за ребенком целый день где-то что-то и потратится. Ну и % белка выставила не 25, а 30 ибо мало посчитал. Отщипнула от углей чуть чуть ☺️ Сейчас на окне буду сажать зелень (кинза, петрушка, укроп, салат, базилик и тп), в общем план на то чтобы разделить 1 прием пищи в день на 1800ккал на 6 раз по 300ккал звучит как адекватный план :)
А в боте нашем считали калораж ? В любом случае активность нужно указывать минимальную
Перейти в ветку обсуждения в Telegram