Почему девочки? 😂тут и мальчики есть т мужчины . Кушайте , вам запретили есть? Наверное нет. Кушайте , что хотите , если вам не поставили противопоказания врачь ( кбжу в помощь , курочки , индейки, зелени можно , точнее нужно, грамм 150 в общем для ужина норм) , если поставил , значит смотрите его диету . Я так понимаю вы сами себе решили назначить лечение , если да . То важный момент , помните это не лекарство от полноты , это лекарство в первую очередь для решения проблем с диабетом 2 типа , а потом все сопутствующие , ожирения и так далее . Есть у вас проблемы с щитовидной железой?
Все четко и по результатам анализов, и показания есть, как минимум вес 101.5 при росте 168. Да и в целом,я против истории "я 60кг а хочу быть 58, поэтому Колюсь"😂 Просто я не понимаю как сесть и съесть порцию хорошую по КБЖУ, когда после одного маленького кусочка в животе и горле "ком" стоит. Калорийность минимальная у меня рассчитана на 1700-1800, по приложению выставила 1900. Тк бегаешь за ребенком целый день где-то что-то и потратится. Ну и % белка выставила не 25, а 30 ибо мало посчитал. Отщипнула от углей чуть чуть ☺️ Сейчас на окне буду сажать зелень (кинза, петрушка, укроп, салат, базилик и тп), в общем план на то чтобы разделить 1 прием пищи в день на 1800ккал на 6 раз по 300ккал звучит как адекватный план :)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram