Врачи не рекомендуют столько сбрасывать за месяц. Понимаю, что потребуется время больше ожидаемого. Но со здоровьем лучше не шутить, нужно избегать во всем крайностей
Да, не рекомендуют в перспективе. Оговаривается средний сброс веса в месяц за весь период . Но у нее 122 кг в 150 см роста! Я при калораже 1400-1500 за первый месяц с веса 112 кг при росте 162 см сбросила почти 11 кг. И это конечно же не именно жир. Просто с началом грамотного питания на терапии ушла и лишняя жидкость. Во второй месяц конечно уже меньше ушло. А в самый последний - всего около 1,5 кг. Вы если врачебные рекомендации транслируете, то транслируйте их верно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram