Реально не вдупляю. Как будто цель - просто максимально снизить калораж. Но зачем? Если тренировки дают расход и все равно есть дефицит? Если при норм активности очень мало есть — как будто сил с кровати не будет встать 😂🤔
А и потерянные калории мы не учитываем в рационе. Если потратили 200- 300 калорий, то не надо на них дополнительно кушать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram