Скажу больше я на калории не смотрю. Ну потому что в итоге мало кто на них живет всю жизнь. Считать творожки, булочки, потраченные калории в зале это настолько зеленая тоска🏜️
Андрей, хотите похудеть, должен быть дефицит калорий. Хотите массу набрать, наоборот.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram