Не надо максимально, снижайте так, чтобы худеть на 2-4 кг в месяц. А силы встать с кровати будут, по-моему, всегда. Я уже месяц на 800 ккал, при этом у меня - три силовые тренировки в неделю и какая-никакая активность в виде салонов красоты, походов по врачам и прогулок с подругами 😂
А какой у вас вес? 45 кг?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram