Хороший вопрос. Мне сначала так сказали здесь на форуме, бот насчитал 1350 ккал, я стала есть на 1200 и худеть на 4 кг в месяц. Потом я копнула глубже и узнала, что во-первых, на фоне уколов и дефицита калорий организм включает режим дефицита расхода энергии. Во-вторых, все фитнес-трекеры - врут, они завышают количество сожжённых калорий. Конечно, если пашете в зале по несколько часов в день каждый день, вам можно намного больше. А обычная "физкультура" сжигает не так много. Мы худеем "холодильника".
Да что ж за жизнь такая, никому верить нельзя!🥹
Перейти в ветку обсуждения в Telegram