Спасибо девочки, огромное ❤️❤️❤️ Теперь всё уложтлось по полочкам в голове. А то у меня было две фобии - набор веса и недобор калорий😂😂. При этом ещё и худеть хотела. Справедливости ради я всё же похудела на 15 кг в прошлом году месяца за 4, но это без подсчёта. Как начинала считать рекомендованную 1400 ккал для снижения, то всегда набирала))) порочный круг. Вот сейчас скину червонец и начну на поддержание переходить))
Я на 1400 худела только при 100кг мне кажется 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram