Я так и делаю,1300 калорий,иногда даже их не добираю,ужин стакан протеина.На 5мг уходил вес каждую неделю.Может это быть просто плато?Или попробовать перейти на 10мг?
Попробуйте на 1100 кк питаться хотя бы неделю, тогда можно делать выводы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram