Вбиваете калорийность сырого такую, как указана на пачке. Потом добавляете отдельно то, что добавляли для готовки (масло). Умножаете сырой вес на 8(чтобы получилось 800 грамм). Взвешиваете вообще все готовое блюдо (чтобы было понятно, сколько в итоге из 800 грамм получилось - больше или меньше). Методом пропорции определяете калорийность готового блюда. Взвешиваете свою порцию готового. Заносите итог в свой счетчик калорий. Готово. Вы великолепны.
А зачем умножать на 8 и откуда эта цифра?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram