У меня тоже похожий опыт произошел, как у Евы - я в другой ветке тоже писала... Я всю жизнь была грушей и очень мучилась при маленьком росте иметь толстые ноги. Пока худела - решила много ходить, потом добавила утяжелители на ноги и спуск-подъем по холмам, лестницы, пересеченную местность. Ну, и всякие челленджи местные дисциплинировали и пример местных девочек💪 И больше всего похудел низ к моему огромному удивлению. Даже получила некрасивое обвисание кожи на "ушах", но это уже ерунда. На своем примере увидела, что регулярная работа ног на выносливость под нагрузкой дает результаты - минус 16 см в объеме ног у меня за похудение на 16 кг. До сих пор глазам не верю, но штаны не дают соврать:)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram