я тоже как до планируемой дойду, планирую оооочень мягко повышать мне кадется на мои желаемые параметры оч комфортно будет на 1400-1500 ккал и вот если мягко перейду, прям уверена не будет никаких проблем главное, чтобы эти калории из углеводов сплошных не состояли)))
Если делать все с умом, все нормально будет 👍 даже на этой тысяче, которая тут как магическое число 😅👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram