Теперь даже задумываюсь поднять калораж на сотку две если уколы позволят🤣 для более спокойного темпа, так как избавилась от состояния критического в весе и уже жить могу комфортно, в этом и была задача в принципе иметь нормальный вид за короткие сроки
я тоже как до планируемой дойду, планирую оооочень мягко повышать мне кадется на мои желаемые параметры оч комфортно будет на 1400-1500 ккал и вот если мягко перейду, прям уверена не будет никаких проблем главное, чтобы эти калории из углеводов сплошных не состояли)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram