мне кажется в целом, чем гнаться за строгими 1000ккал, можно собрать на 1100-1200, но с более менее полным комплексом питательных веществ одно дело кушать на 1000ккал одни углеводы и добирать белок, другое дело узнать свои ориентиры кбжу и стараться их полностью поддерживать, обеспечивая организм всем нужным и при этом худея к тому же
Тот, кто сидит на 1000 ккал на самом деле питается на 1100-1200 (или больше).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram