Дело не только в подсчётах. Я сижу на 1000 ккал, даже порой меньше, вес уходит оччччень медленно. Далеко не только от еды зависит сброс! Когда уже это поймут в чате) вот только и твердят не ешьте, ешьте меньше меньше и еще меньше, тогда вес будет улетать. НИ-ФИ-ГА!
ПАЩАДИТИ меня! 🤧🙏. Я непробиваемая просто. Похудела на 43 кг и уже 9 мес без уколов живу . Считаю скрупулезно калории. Ем сейчас на 1800-2000 ккал. Иногда меньше, иногда даже больше. Вес прибавился, но в этом весе и мышцы, так как они у меня дают хороший отклик на нагрузку. Но я честно все записываю. Иногда чуть округляю в большую сторону . Брызну масла в салат пару пшиков - записую 5 мл. Так и живу. Яичница у меня не просто рандомная яичница , а буквально вес яиц + масло. Яйца ж тоже разные бывают. А уж одной и той же курицы в фатсикретах и тд с разным калоражем целое множество . Туда обычные пользователи свои блюда заносят , куча ошибок. Лучше считать по ингредиентам и сортам мяса отдельно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram