Нет, ккал никогда не считала, эффект с семавик был хороший и без побочек
чем больше вес начальный, тем сильнее эффект. дальше вес уже уходит медленнее, могут быть плато. тем более сейчас вы вернулись после перерыва по хорошему последить надо за калориями, рассчитать ваш дефицит и питаться, ориентируясь на него. и просмотреть, уходит ли вес на дефиците
Перейти в ветку обсуждения в Telegram