А яйцо на чем жареное ? Все остальное непонятно, чего то не видно. Но питаетесь честно говоря вы так себе. Белка очень мало, даже 1 но на кг у вас нет, углеводов очень много. Вам однозначно нужно белок увеличивать хотя бы до 100. Вы КБЖУ где рассчитывали?
Да, понимаю сейчас, что есть такой грешок. Раньше старалась до 80-100 белка есть, щас чет не лезет (
Перейти в ветку обсуждения в Telegram