А яйцо на чем жареное ? Все остальное непонятно, чего то не видно. Но питаетесь честно говоря вы так себе. Белка очень мало, даже 1 гр на кг у вас нет, углеводов очень много. Вам однозначно нужно белок увеличивать хотя бы до 100. Вы КБЖУ где рассчитывали?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram