+ я не ем сложные углеводы . Гарниры, крупы, овощи и фрукты Простые время от времени (+- раз а неделю) только для удовольствия маленькая порция
А овощи,почему не едите?Это клетчатка.Для каждодневного стула огурцы,помидоры,кабачки,цветная капуста очень полезные .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram