Не, я со своими 80 кг на эллипсоиде больше часа с удовольствием хожу.
Я начинала заниматься 1,5 года назад в весе 86 (за год до уколов, похудела на 10 кг), 4 силовые в неделю + кардио на эллипсе или ходьба. Вам правильно рекомендуют начинать с тренером, он подберёт адекватную нагрузку и подходящие упражнения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram