180
Ну да, я при 90 тоже уже себя хорошо чувствовала, но все равно это многовато. Дозировку поднимайте и уменьшайте калории до 1500, потом 1300. Хорошо вес уходить будет по 4-5кг в месяц.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
