Мы здесь за то, что есть можно все, что угодно, если худеете - в рамках дефицита, на поддержание - в рамках дневной нормы калорий. Никаких планов и диет, это на всю жизнь.
Ой, мне всё нельзя. Я человек южный, несдержанный, двадцать грамм торта я есть не умею. Лучше бы по плану.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram